|
Για να τονώσετε τους κοιλιακούς επιμείνετε σε ασκήσεις κοιλιακών με μεγάλη ποικιλία και για κάθε μυϊκή ομάδα (άνω, κέντρο, κάτω, πλάγιοι) από διαφορετικές θέσεις (οριζόντιο πάγκο, επικλινή αρνητικό και θετικό), στο έδαφος, στα μηχανήματα.Τρέξιμο στο διάδρομο ή σε εξωτερικό χώρο
Μοιραστείτε το με τους φίλους σας!
 |
 Δίαιτα, τροφές που αδυνατίζουν, διατροφή και κυτταρίτιδα ,διαίτα για να αυξηθεί ο μεταβολισμός, δίαιτα και παιδιά, διατροφή για καλύτερη υγεία, δίαιτα για μαύρισμα, τροφές για διάβασμα, δίαιτες «γιο - γιο», δίαιτα εγκυμοσύνης, δίαιτα χωρίς αλάτι, δίαιτα διαβήτου ,δίαιτα χαμηλής χοληστερίνης, δίαιτα και θερμίδες , δίαιτα και μερίδες, δίαιτα μακροζωίας, μεσογειακή διατροφή, διαιτολογία... youdiet! |
||||