Εγγραφή στο Newsletter!

PostHeaderIcon Διατροφή και καλή όραση


Οι τροφές που είναι καλύτερες για την υγεία των ματιών είναι αυτές που περιέχουν τα δύο καροτενοειδή αντιοξειδωτικά - λουτεϊνη και zeaxanthin - επειδή αυτές αποτελούν ένα μεγάλο μέρος των χημικών συστατικών της ωχράς κηλίδας στον αμφιβληστροειδή, ιδιαίτερα το zeaxanthin.

Περισσότερα...

 

PostHeaderIcon Διατροφικές Συμβουλές - Οστεοπόρωση


Τρώτε τροφές που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο, βιταμίνη D και βιταμίνη Κ
• Τρώτε την φλούδα των φρούτων και των λαχανικών που περιέχει διοξείδιο του πυριτίου, το οποίο βοηθά το σώμα να απορροφά και να χρησιμοποιεί το ασβέστιο.

Περισσότερα...

 

PostHeaderIcon Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο και διατροφή


Τρώτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο (μη γαλακτοκομικά τρόφιμα όπως :αμύγδαλα, κουνουπίδι, μπρόκολο, ηλιόσποροι,  αποξηραμένα σύκα, τορτίγιες, χαλβά, τα ενισχυμένα (με ασβέστιο) δημητριακά, οι ενισχυμένοι (με ασβέστιο) χυμοί πορτοκαλιού και τα ενισχυμένα (με ασβέστιο) αφεψήματα σόγιας ή ρυζιού), μαγνήσιο, βιταμίνη B6, ψευδάργυρος, και μαγγάνιο.

Περισσότερα...

 
Get Adobe Flash player
Μοιραστείτε το με τους φίλους σας!