Εγγραφή στο Newsletter!
logo_wide

PostHeaderIcon Χαλαροί κοιλιακοί σε όλο το μήκος τους

Αυτό σημαίνει ότι υπάρχει αρκετό λίπος στην περιοχή της κοιλιάς το οποίο θα πρέπει να καταβοληστεί.

Για την αντιμετώπιση αυτής της περίπτωσης προτείνουμε:

- Αερόμπικ ήπιας έως μέσης έντασης για 30 λεπτά τουλάχιστον

- Πρόγραμμα κοιλιακών 20 λεπτά με 3-5 ασκήσεις 5-8 σετ των 30 επαναλήψεων

( Πληροφορίες – Πηγή ) Το άρθρο έχει συνταχθεί :

Από την YouDiet Fitness Team

 

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας!