Λεπτοί βραχίονες
Η καλύτερη αντιμετώπιση είναι οι ασκήσεις με βάρη, ασκήσεις με λάστιχο, δυναμικές ασκήσεις κάμψεων και βυθίσεων.
- 2-3 φορές την εβδομάδα πρόγραμμα πυραμίδας με βάρη
- 2 φορές την εβδομάδα δυναμικές με το βάρος του σώματος
- 2-3 φορές την εβδομάδα ασκήσεις με λάστιχα και διατάσεις
( Πληροφορίες – Πηγή ) Το άρθρο έχει συνταχθεί :
Μοιραστείτε το με τους φίλους σας!
 |
 Δίαιτα, τροφές που αδυνατίζουν, διατροφή και κυτταρίτιδα ,διαίτα για να αυξηθεί ο μεταβολισμός, δίαιτα και παιδιά, διατροφή για καλύτερη υγεία, δίαιτα για μαύρισμα, τροφές για διάβασμα, δίαιτες «γιο - γιο», δίαιτα εγκυμοσύνης, δίαιτα χωρίς αλάτι, δίαιτα διαβήτου ,δίαιτα χαμηλής χοληστερίνης, δίαιτα και θερμίδες , δίαιτα και μερίδες, δίαιτα μακροζωίας, μεσογειακή διατροφή, διαιτολογία... youdiet! |
||||