Επισημάνσεις για τους κοιλιακούς
![](/images/stories/sport/abs.jpg)
2. Πολλές εναλλακτικές μορφές άσκησης και εναλλαγές ρυθμού
3. Αερόβια άσκηση4. Άρσεις κορμού από το έδαφος έως 45ο το πολύ 5. Να αποφεύγονται να είναι τα πόδια τεντωμένα
( Πληροφορίες – Πηγή ) Το άρθρο έχει συνταχθεί :