Επισημάνσεις για τους κοιλιακούς
1. Πάντα και ραχιαίοι με αναλογία 1 προς 3 2. Πολλές εναλλακτικές μορφές άσκησης και εναλλαγές ρυθμού
3. Αερόβια άσκηση4. Άρσεις κορμού από το έδαφος έως 45ο το πολύ 5. Να αποφεύγονται να είναι τα πόδια τεντωμένα
( Πληροφορίες – Πηγή ) Το άρθρο έχει συνταχθεί :
Μοιραστείτε το με τους φίλους σας!
 |
 Δίαιτα, τροφές που αδυνατίζουν, διατροφή και κυτταρίτιδα ,διαίτα για να αυξηθεί ο μεταβολισμός, δίαιτα και παιδιά, διατροφή για καλύτερη υγεία, δίαιτα για μαύρισμα, τροφές για διάβασμα, δίαιτες «γιο - γιο», δίαιτα εγκυμοσύνης, δίαιτα χωρίς αλάτι, δίαιτα διαβήτου ,δίαιτα χαμηλής χοληστερίνης, δίαιτα και θερμίδες , δίαιτα και μερίδες, δίαιτα μακροζωίας, μεσογειακή διατροφή, διαιτολογία... youdiet! |
||||