Εγγραφή στο Newsletter!
logo_wide

PostHeaderIcon Γεμάτοι μηροί

Αερόβια προγράμματα ήπιας έντασης, dance aerοbic, περπάτημα.


Να αποφεύγονται τα βαθιά καθίσματα, οι προβολές, το σχοινάκι και οι έντονες αερόβιες ασκήσεις.
- 4-5 φορές την εβδομάδα αερόβια προγράμματα για 45-60 λεπτά.

( Πληροφορίες – Πηγή ) Το άρθρο έχει συνταχθεί :

Από την YouDiet Fitness Team

 

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας!