Υγεία & Ψυχολογία

Πόσο χαίρεσαι που πας στη δουλειά?

Αυτό το άρθρο έχει ως σκοπό να σου δώσει πληροφορίες για την εργασιακή κακομεταχείριση. Πώς το εργασιακό περιβάλλον μπορεί να επηρεάσει θετικά ή όχι την απόδοσή σου στην εργασία αλλά και την ποιότητα της καθημερινότητάς σου στην προσωπική σου ζωή;Τι είναι η εργασιακή κακομεταχείριση; Πόσο συχνά συμβαίνει; Κατά πόσο μπορεί να συνδέεται με την χαμηλή αποδοτικότητα, την απώλεια κινήτρων, το υπερβολικό στρες ακόμα και την ανεργία;

Περισσότερα...

Πως να σταματήσετε να υπερ-αναλύετε τις καταστάσεις στη ζωή σας!

Όταν σκεφτόμαστε υπερβολικά και καταλήγουμε να αναλύουμε τις πράξεις, τα λόγια και τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων αλλά και του εαυτού μας τότε κινδυνεύουμε από κατάθλιψη και άγχος. Η υπερανάλυση δεν είναι υγιής στάση & συμπεριφορά. Χρειάζεται να ξέρουμε που να σταματάμε.Η υπερβολική σκέψη μπορεί να καταστρέψει την συναισθηματική μας υγεία.

Περισσότερα...

Θεραπεία Ζευγαριού: Πως να βελτιώστε τη σχέση με τον σύντροφό σας

Η Ψυχοθεραπεία ζεύγους είναι συνήθως βραχείας διάρκειας: Η θεραπεία ζευγαριού διαρκεί συνήθως από 6 έως 12 συνεδρίες. Εστιάζεται συνήθως σε ένα ή περισσότερα θέματα που το ζευγάρι θέλει να επιλύσει. Στη θεραπεία ζεύγους δίνεται έμφαση στην αναγνώριση και την αξιοποίηση των δυνάμεων και δυνατοτήτων που ο κάθε σύντροφος έχει και φέρνει μέσα στη σχέση...με στόχο την βελτίωση της επικοινωνίας (διευκόλυνση στην έκφραση των συναισθημάτων,

Περισσότερα...