2. Όλα συνδέονται μεταξύ τους! Το σωματικό βάρος σχετίζεται με την υπόλοιπη ζωή. Η απώλεια των περιττών κιλών δεν είναι απλά θέμα κατανάλωσης λιγότερου φαγητού. Ένα ρητό λέει: « Αλλάξτε το βάρος σας, αλλάξτε τη ζωή σας ».
3. Το «κλειδί» είναι η ισορροπία! Παρ'όλο που το ποσοστό των θερμίδων που προέρχεται από την περιεκτικότητα λίπους των τροφών έχει μειωθεί τις δύο τελευταίες δεκαετίες, το ποσοστό παχυσαρκίας διαρκώς αυξάνεται. Μη νομίζετε πως μπορείτε να καταναλώνετε όση ποσότητα θέλετε προϊόντων χαμηλής περιεκτικότητας σε λίπος (light). Τα light προϊόντα δεν σημαίνει πως δεν έχουν θερμίδες! Γι' αυτό θα πρέπει οι θερμίδες να «καίγονται» - μεταβολίζονται ανεξάρτητα με τις τροφές που καταναλώνετε. Το μυστικό είναι η ισορροπία!
