Εγγραφή στο Newsletter!

PostHeaderIcon Ρευματοειδής Αρθρίτιδα και διατροφή

 

Αυξήστε την κατανάλωση ψαριών (όπως σκουμπρί, ρέγκες, σαρδέλες, σολομός) και πλούσια σε φλανοειδή μούρα, κεράσια, βατόμουρα Hawthorn, βατόμουρα, κλπ)

• Οι τροφές που πιο συχνά μπορούν να επιδεινώσουν τη ρευματοειδή αρθρίτιδα είναι το γάλα και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα, το σιτάρι, το καλαμπόκι, το μοσχαρίσιο κρέας, και τροφές της οικογενείας των στρυχνών (όπως ντομάτα, πατάτα, μελιτζάνα, πιπεριά, και καπνός)

Περισσότερα...

 

PostHeaderIcon Διατροφή για την πρόληψη του γήρατος

Διατροφή για την πρόληψη του γήρατος

Ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, δημητριακά, ξηρούς καρπούς και υψηλής ποιότητας πρωτεΐνες.


• Συμπεριλάβετε στην διατροφή σας σκόρδο, κρεμμύδι, μανιτάρια της ποικιλίας shiitake, και κριθάρι. Οι συγκεκριμένες τροφές είναι πολύ καλές πηγές του συστατικού γερμάνιο, το οποίο περιορίζει την καταστροφή των ελευθέρων ριζών. Το γερμάνιο επίσης συμμετέχει, ως καταλυτής, στην διαδικασία παροχής οξυγόνου στους ιστούς που εμφανίζουν χαμηλά επίπεδα οξυγόνου.

Περισσότερα...

 

PostHeaderIcon Τα ζυμαρικά στη διατροφή μας

 

•  βάση της Μεσογειακής διατροφής είναι οι τροφές πλούσιες σε Υδατάνθρακες όπως ζυμαρικά, δημητριακά και ψωμί. Δείτε τα διατροφικά συστατικά από κάποια ενδεικτικά πιάτα ζυμαρικών

Περισσότερα...