Εγγραφή στο Newsletter!

PostHeaderIcon Η Τέλεια Δίαιτα

 

Έχετε ποτέ δοκιμάσει να χάσετε βάρος και να βελτιώσετε την υγεία σας; Εάν ναι τότε πρέπει να διαβάσετε τις παρακάτω συμβουλές που εάν τις εφαρμόσετε θα χάσετε βάρος μια για πάντα. Δεν χρειάζεται να κάνετε εγχείρηση ούτε να πάρετε κάποιο μαγικό χάπι.
Όλες οι δίαιτες λειτουργούν με παρόμοιο τρόπο: με την εξισορρόπηση των θερμίδων που λαμβάνετε με τις θερμίδες που καταναλώνετε. Ένας συγκεκριμένος αριθμός θερμίδων είναι απαραίτητος για τη διατήρηση των βασικότερων μεταβολικών λειτουργιών όπως την αναπνοή, την λειτουργία της καρδιάς… τα πάντα. Και χρειάζεστε ένα συγκεκριμένο αριθμό θερμίδων (θερμίδες από τρόφιμα) για τις βασικές σας δραστηριότητες όπως π.χ. το περπάτημα.

Περισσότερα...

 

PostHeaderIcon Αλλάζοντας διατροφική συμπεριφορά

 

Aλλάζοντας την διατροφική συμπεριφορά και εντάσσοντας την φυσική δραστηριότητα στην ζωή μας, πετυχαίνουμε ένα θετικό βήμα με το οποίο όχι μόνο μειώνουμε τις πιθανότητες να αρρωστήσουμε αλλά πετυχαίνουμε και πολλά άμεσα οφέλη στην καθημερινότητα μας.

Περισσότερα...

 

PostHeaderIcon Υπερκινητικότητα και διατροφή

 

• Ακολουθείστε μία υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή που να περιλαμβάνει λαχανικά, φρούτα, σιτηρά, σπόρους, ξηρούς καρπούς, και υψηλής ποιότητας πρωτεΐνες.

Περισσότερα...